眠れない夜に体をあずけたくなった私が選んだ、重さに包まれるウエイトブランケットという安心感
寝る前、スマホを置いたのに頭だけがずっと起きていて、「今日も眠れないかも…」って不安になる夜、ありませんか。私は仕事もブログもがんばりたいのに、眠りが浅いと肌もメンタルも一気に崩れて、翌朝の自分にがっかりしてしまいます。そんな私が「寝具でここまで気持ちが変わるんだ」と驚いたのが、ウエイトブランケット（重いふとん）【hugravi（ハグラビ）】でした。
軽い布団が正義だと思い込んでいた私が、あえて“重さ”を選んだ理由。買ってよかった点も、正直「ここは注意！」と思った点も、ぜんぶ自分の言葉で書きます。読んだあとに「今夜ちょっと楽しみかも」って思えるように、やさしく、でも本音多めでいきますね。
私は「寝具なんてどれも一緒」と思っていた派で、枕を変えるのも面倒なタイプでした。でも、眠れない夜が続くと“自分の機嫌”が取れなくなる。だからこそ今回は、ちゃんと睡眠と向き合ってみました。
1章：なぜ今“重いふとん”が気になるのか（眠れない夜のリアル）
1-1. 30代の夜って、体より先に心が疲れてる
20代のころは、多少寝不足でも気合で乗り切れたんです。でも30代になると、寝不足が「肌・気分・集中力」に全部出る。私は特に、布団に入ってから反省会が始まるタイプで、「あの返信、冷たかったかな」「ブログ、伸びない…」みたいに脳内がカフェのBGM並みにうるさい。
そこで気づいたのが、眠りって“寝る技術”より“安心する感覚”が大事なんじゃないか、ということでした。ハグラビは、上からふわっと“包まれる”というより、やさしく“押さえてくれる”感じ。公式の案内でも、Sサイズ約6.8kg・Mサイズ約9.0kgの2パターンが用意されているとされています。
1-2. 私がハグラビに惹かれた3つのポイント
ここからは完全に私の私見です。睡眠の悩みって、数値より「気持ちの置き場」がないのがつらい。だから私は、寝具に“気持ちが落ち着く要素”を求めていました。ハグラビに惹かれたのは、ざっくり言うとこの3つです。
- 包まれてる感が想像できた（重さでズレにくいのも魅力）
- オールシーズン想定でリバーシブルという点（冷感面・あたたかめ面の考え方）
- 丸洗い可能で清潔に保ちやすいところ（※乾燥機は不可など注意あり）
「寝具に投資するのって贅沢？」って昔の私は思ってたけど、今は逆。眠りが整うと、メイクも言葉も優しくなる。つまり“人生の土台”なんです。
1-3. ある夜のエピソード：布団の軽さが、心の落ち着かなさに直結してた
これはちょっと恥ずかしい話なんですが、以前の私は、夜中に何度も布団を探してました。寝返りで軽い掛け布団がズレて、肩だけ寒い。寒いから目が覚める。目が覚めたらスマホを触る。触ったら眠れない。最悪のループ。
その日も「もういいや」と諦めかけたとき、ふと“重い毛布”をホテルで使った夜を思い出したんです。あの時、なぜか安心して眠れた。もしかして私は、軽さより“安定感”が必要だったのかも。そう思ってハグラビを試したら、まず驚いたのが布団が逃げないこと。寝返りしても、朝までだいたい同じ位置にいてくれる。地味だけど、これ、心の平和に直結します。
眠りの話って、つい根性論になりがちだけど、私は「整えられるところだけ整えよう」派です。ハグラビを検討する前に、まずは自分の“夜の困りごと”をメモしてみると選びやすいですよ。
- 布団がズレて寒い
- 寝つくまでにスマホを触りがち
- 夜中に目が覚める回数が多い
- 朝起きた瞬間から疲れている
この中で「わかる…」が多いほど、重さのあるブランケットが“安心材料”になる可能性があります。もちろん睡眠は個人差が大きいので断言はできないけど、私はこのチェックをした瞬間に「私、助けが欲しかったんだな」って素直になれました。
あと私が好きなのは、重さがあることで「体の境界線」がはっきりする感覚。仕事で頭が散らかった日ほど、布団の中でも気持ちが落ち着かないんだけど、ハグラビをかけると“ここからは休む時間”って区切りができるんです。リラックスの感じ方は人それぞれだけど、私はこの区切りがあるだけで、夜のぐるぐるが減りました。
ちなみに私は、ハグラビをかけたら「肩の力だけ抜く」って決めています。小さな約束が、眠りへの近道でした。
ここで読者さんに聞きたいです。
あなたは夜、布団がズレたり、体のどこかが寒くなって目が覚めたりしませんか？「私だけ？」って思いがちだけど、同じ悩みの人、意外と多いです。
2章：hugravi（ハグラビ）を使って感じたこと（メリット・デメリットも本音で）
2-1. 良かったところ：安心感・ズレにくさ・“入眠の儀式”ができる
私はハグラビを使うようになって、寝る前の行動が少し変わりました。布団に入る→スマホ→反省会、じゃなくて、「よし、今日はハグラビに預ける」みたいな気持ちになるんです。もちろん、これで全員が必ず眠れる…みたいな話はできないし、睡眠は生活習慣や環境にも左右されます。でも、少なくとも私は“落ち着くスイッチ”として機能しました。
私が感じたメリットを、わかりやすく表にしますね。
| 体感したポイント | うれしかった理由 | 私のメモ |
|---|---|---|
| 重さの安心感 | 体がふわふわ浮かない／落ち着く | 「抱きしめられたい夜」に強い |
| ズレにくさ | 夜中に布団探しが減った | 肩が冷えにくい気がした |
| リバーシブル | 季節で使い分けしやすい | 冷房の部屋だと冷感面が気持ちいいことも |
| 丸洗いできる | 生活感ある私には超重要 | 洗い方の注意は守る（乾燥機NG等） |
2-2. 正直ここは注意：重い＝扱いにくい、合わない人もいる
いいことばかり書くのは、読者さんに失礼なので、ちゃんと注意点も。ハグラビはSで約6.8kg、Mで約9.0kg。
つまり、普通に重いです。毎日持ち上げると、腕力が“ブログのネタ”になります（笑）。
私が「ここは気をつけてね」と言いたいのはこのあたり。
- 洗濯機に入れるときはかなり大仕事（公式でも「本製品一枚のみで洗濯」「陰干し」「乾燥機不可」など注意あり）
- 体調や状況によっては使用を避けるべき人がいる（妊娠中・小さなお子さま・高齢・持病のある方は利用しないよう注意が書かれています）
- “重さがストレス”に感じるタイプの人もいる（これは好み）
「重いふとん＝正義」じゃないです。だからこそ、体重や寝相、好みを想像して選ぶのが大事。私も最初は「苦しかったらどうしよう」って心配でした。もしあなたが圧迫感に敏感なら、無理はしないでくださいね。
2-3. 体験エピソード：眠れない夜に“考える時間”が短くなった気がした
ここも私の体感なので、過度な期待はしないで読んでください。
私、眠れない夜って「明日の自分にダメ出し」をしがちなんです。肌荒れしたら、さらに落ち込む。恋愛がうまくいかないと、さらに自己否定。で、朝に“最悪の顔”で起きる。
でもハグラビを使ってから、布団に入った瞬間の「落ち着き」が増えて、考える時間が短くなった気がしました。これは、重さがあるからこそ、体が「もう休んでいいよ」って言われてるみたいに感じたから。
それと、私が地味に良かったのは「寝室の温度管理が丁寧になった」こと。重い寝具って、暑いとすぐ分かるんですよね。だからエアコンの設定や加湿を見直したら、結果的に夜の快適さが上がりました。ハグラビ単体の効果というより、“眠る環境を整えるきっかけ”になった感じです。
寝る前のルーティンも作りやすくて、私はこうしてます。
- ベッドに入る前に部屋の照明を少し落とす
- お水を一口飲む
- ハグラビをかけたら、肩の位置を整えて深呼吸を3回
- “今日できたこと”を1個だけ思い出す（小さくてOK）
読者さんは、眠れない夜に何をしますか？スマホ？考えごと？それとも、無理に寝ようとしますか？
「寝よう寝よう」と思うほど目が冴えるタイプなら、**“落ち着く儀式”**を作るの、けっこうおすすめです。
3章：失敗しない選び方と、私の“続け方”（生活に落とし込むコツ）
3-1. サイズ・重さの考え方：自分の体と寝室に合わせる
ハグラビはSサイズ約6.8kg、Mサイズ約9.0kgと案内されています。
ここで大事なのは、「重ければ重いほど良い」じゃなくて、「自分が安心できる範囲」であること。一般論として“体重の10%くらい”が目安…みたいな話も見かけますが、私は数字よりも寝返りのしやすさと起きたときの体の軽さを優先しました。
私の選び方ポイント（私見）はこんな感じです。
- 寝返りが多い人 → まずは“扱いやすさ”を重視
- 冷えやすい人 → 冬面の肌触り（マイクロファイバー素材）を想像する
- 夏の冷房が苦手な人 → 冷感面は「冷房の効いた部屋ではヒンヤリを感じる」など説明あり
- 洗濯が不安な人 → 家の洗濯機の容量を先に確認（これ、ほんと大事）
選ぶ前に、自分の寝室をちょっとだけ観察してみてください。ベッドの幅、布団のズレやすさ、朝の肩こり感。気づきが増えると、買い物の失敗が減ります。
購入するときは、公式サイト・楽天・Amazonなど取り扱いがあるので、価格だけでなく「サイズ表記」「カラー」「レビュー」「保証や返品条件」を同じ画面で見比べるのが安心です。私は勢いで買いがちなので、ここだけは自分にルールを作りました。“夜の私”は弱いけど、“昼の私”は賢い（笑）。だから昼間に比較して、夜は迷わないようにしています。
3-2. はじめての人向け：続けやすい使い方（注意点つき）
ここは“続け方”の話。どんなに良い寝具でも、使い方が雑だとストレスになります。私は最初の1週間、ちょっと工夫しました。
- いきなり毎晩フルで使わず、まずは「寝る前の30分」から
- 体が暑い日は、冷感面を内側にする（公式でも夏面を内側にして畳む洗い方の説明があります）
- 体調が悪い日は無理に使わない
- 朝は“畳む”より“整える”だけにして自分を甘やかす（笑）
さらに、私がやってよかったのが「寝室の小物を整える」こと。
ハグラビって存在感があるから、寝室が散らかってると“重さ”までゴチャついて感じるんです。だから私は、枕カバーを淡い色にして、ベッドサイドに小さなライトを置きました。寝室が「守られてる空間」になると、眠ることへの罪悪感が減ります。
ここで、よくある不安を表にまとめます。
| よくある不安 | 私の対策 | ひとこと |
|---|---|---|
| 重くて苦しくない？ | まず短時間から試す | 無理はしないでOK |
| 洗濯が大変そう | 洗う日は“予定”に入れる | 生活の一部にすると楽 |
| 夏暑そう | 冷感面を使う／冷房の風向きを調整 | 体感は部屋の温度に左右される |
| 合わなかったら？ | 返品条件などは購入先で確認 | 買う前の確認が安心 |
3-3. 私が「眠るって大事」と泣きそうになった朝
最後に、ちょっとだけ感情の話をさせてください。
私はブログで稼げるようになっても、たまに「私って何してるんだろ」って空っぽになる日があります。特に、睡眠が乱れてると、自己肯定感が床に落ちる。化粧も雑になるし、部屋も荒れるし、恋愛もどうでもよくなる。
でもある朝、ハグラビで寝た翌日に、目覚ましより少し前に自然に目が覚めたんです。窓の光がやわらかくて、喉が乾いてて、猫（うちの子）が足元で丸くなってて。私はその瞬間、「あ、今日の私、ちょっと好きかも」って思えました。
大げさに聞こえるかもしれないけど、眠りが整うと、自分を大事にする気持ちが戻ってくる。たったそれだけで、人生って静かに変わります。
おわりに
ウエイトブランケット（重いふとん）【hugravi（ハグラビ）】は、軽さを求めてきた私の常識をいい意味で裏切ってくれました。もちろん、重さがあるからこそ注意点もありますし、合う・合わないもあります。でも私は、「眠れない夜に寄り添ってくれる道具」を持てたことで、夜の不安が少し小さくなりました。
もし今あなたが、布団に入ってから考えすぎてしまう夜を過ごしているなら、寝具を変えるのは“甘え”じゃなくて“自分を守る選択”です。今夜のあなたが、明日のあなたを救ってくれます。
眠りが整うと、肌も気持ちも整いやすくなる。そうすると、鏡の前の自分に「まあ、悪くないじゃん」って言える日が増える。私はそれを、読者さんにも味わってほしいです。
最後にもう一つだけ。先日、久しぶりに会った友だちに「なんか今日、顔がやわらかいね」って言われたんです。スキンケアを変えたわけでも、恋が始まったわけでもないのに（笑）。たぶん、睡眠が少し整って、眉間の力が抜けてたんだと思います。眠りって、誰かに褒められるためじゃなくて、自分が自分に優しくなるためのもの。そう気づけた朝、私はちょっと泣きそうになりました。
あなたも、もし今「がんばるのが当たり前」になっているなら、まずは眠りを味方にしてみてください。自分を取り戻す一歩、意外と寝室から始まります。
