私の独り言 マクドナルドを食べても太らない方法を試してみた！ダイエットに効果的なコツとは？
ダイエット中は、マクドナルドの食事は許可されるのでしょうか？ 栄養士に太らないような食べ方を聞いてみました。 子供から大人まで、みんなが大好きなマクドナルド。「ただし、カロリーが高いため、ダイエット中は食べない方がいいのかな」と、諦めてしま...
2023-12
私の独り言 
ダイエット パンの摂取による太り方について、朝食にパンを選ぶと太るのでしょうか？
パンは一種の炭水化物であり、糖質と脂質を多く含んでいます。 適量であれば、糖質や脂質は体内のエネルギー源となりますが、摂り過ぎると脂肪として蓄積され、太る原因になります。 また、パンは消化吸収が速く、満腹感を得にくいため、過食しやすいという...
私のおすすめ！！ Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースの効果的な飲み方
Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースをおすすめする理由 Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュースとは、野菜や果物をたっぷり使用し、コールドプレス製法と呼ばれる方法で作られるジュースです。 この製法は、素材を熱せずに強い圧...
私の独り言 サジーはダイエットだけでなく美肌にも効果ありなんです
最近、シミやくすみが気になっています。いつの間にか増えているような気がします。 SNSでは、サジーを摂取すると美肌になるという噂が広まっていますが、本当なのでしょうか？ シミにも効果があるのでしょうか？シミは、生活習慣やスキンケアの間違い、...
ダイエット DHA・EPAのキーワードは「ダイエット・コレステロール・中性脂肪に効果あり」です
DHAとEPAの正式名称を知っていますか ドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）は、オメガ-3脂肪酸としてよく知られる栄養素です。 これらの栄養素は、魚油に多く存在し、さまざまな健康効果があるとされています。以下に、D...