私の独り言– category –

よく働き、忙しい日々を過ごしていると、年齢とともに体が疲れやすくなることを感じませんか？ 朝起きたときから体がだるく、少し動くだけでもすぐに疲れを感じることは...

ダイエットの成功には、体内の酵素が重要な役割を果たします。 酵素は消化の吸収を助けたり、毒素排出や新陳代謝を促進する機能を持ち、酵素が豊富に含まれているフルー...

梅雨が明け、夏が来てシャワーを浴びるのが楽しみな人も多いでしょう。 目覚めた時や仕事から帰宅した時に気持ちのいいシャワーを浴びることは、多くの人にとって爽快な...

人間の体内には、およそ37兆個もの細胞が存在しています。 しかし、驚くべきことにその数をはるかに上回るのが、体の中に住んでいる「菌」の数です。 これらの菌は、私...

「便秘とダイエットの関係」というトピックについてお話しいたします。 皆さんは、便秘がダイエットに悪い影響を与えることをご存知かと思いますが、実は便秘を解消する...

今日は、食事ダイエットをする際に、手作りお弁当箱を活用することで、どのような効果があるか詳しくお伝えします。 まず、手作りお弁当箱によるダイエットのメリットは...

最近では、健康志向の高まりとともに、野菜を中心にした食事が注目されています。 野菜という栄養豊富な食材は、身体に必要不可欠な栄養素を多く含んでいるため、健康的...

お肉や甘いものは、「別腹」で食べるようにしましょう 「ダイエット中でも肉や甘いものを食べても大丈夫です」と言いますが、その裏には食べることに罪悪感やストレスを...

ダイエットをしている際には、低カロリーな食品を選択することが良いと考えがちです しかし、痩せることがキレイにつながるわけではないようです。痩せることときれいに...