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毎日の習慣や考え方を見直し、自分を整えることで自然と美しさは育つ。スキンケア・生活習慣・心の整え方まで、大人の女性が無理なく続けられる“ごきげん習慣”を発信。忙しい日々の中でも、自分を大切にする丁寧な暮らしをサポートします。
ごきげんな私がいちばん美しい|自分を整える大人の女性ブログ
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発酵食品と腸内環境~ダイエットに効く善玉菌とヤセ菌とは?
ダイエットの成功は、食事制限や運動だけに頼るものではありません。 腸内環境を整えることが、身体の内側から健康的に痩せる鍵となります。 その中でも発酵食品は、腸...
2024-10-04
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